第980章 陈抟睡功简化版科研人员基础保健（第4页）

柏子仁12g，养心安神，润肠通便（替代乳果治便秘）

柴胡6g，疏肝解郁，升举阳气（缓解肝郁化火）

白芍12g，柔肝止痛，养血敛阴（协同柴胡疏肝不伤阴）

茯苓9g，健脾宁心，利水渗湿（配合山药小米粥强化脾胃）

制何首乌30g，补肝肾，乌须发（针对脱发核心病机）

火麻仁9g，润燥滑肠，滋阴通便（替代乳果治标又治本）

煎煮方法：

先煎制何首乌30分钟，再下其他药物；

火麻仁捣碎后下，最后10分钟加入。

服用时间：

早晚餐后1小时温服。

方言开的药方主要把握两个核心：

滋阴为主，清热为辅。

用生地黄、北沙参、麦冬补心、肝、肾的阴虚，三管齐下。

黄连只放3克，专门清心火，又不会伤胃（朱同志舌头中间黄但舌苔少，说明胃也虚）。

加玄参平衡黄连的苦寒，避免清热时伤了阴液。

此外，安神、通便、护发一起调：

酸枣仁能治失眠，柏子仁既能通便又能养心，两者搭配，一个“收”

心神，一个“通”

肠道，还不会像西药那样伤阴。

火麻仁能润肠通便，还能滋养毛囊，改善脱发。

另外疏肝也要护阴：

柴胡只用6克，搭配12克白芍，疏肝的同时养肝阴，防止疏肝药太“燥”

加重脱发。

白芍加量，重点滋阴养血。

最后药食结合强化效果：

茯苓配山药（平时喝的山药小米粥），一边健脾祛湿，一边滋阴固本。

制何首乌用30克，再加上日常喝的枸杞菊茶，一起发力乌发护发。

方言在写的时候，朱同志和邓同志也在看。

写完过后，方言放下钢笔，然后对着他们说道：

“那咱们现在来做正骨吧！”

邓同志说道：

“老朱你先来吧！”

朱同志点点头，问道：

“怎么弄？”

“坐在椅子上，我让你怎么配合您照做就行了。”

方言说道。

接下来方言让他脱掉身上的军装，只穿着里面的红背心然后开始正骨。

按照之前给廖主任正骨的方式，方言从头到脚的给他弄了一遍。

关节弄得咔咔作响，肌肉也被方言揉了又揉。